臉部撥筋是什麼? 聽說撥筋可以瘦小臉又有好氣色? 愛美的女生總會遇到臉部水腫、肌膚暗沉疲憊的時刻，這時候就容易看起來超級顯老。想改善其實不用煩惱，臉部撥筋就是女明星們都在用的漢方美顏術。
在本篇文章中，我們將分享臉部撥筋的好處、臉部撥筋的步驟以及常見的問題。最後，小編也要跟你分享，想要專業的臉部撥筋保養時，可以到【VIETJOY越悅穆髮美學館】體驗完整的臉部撥筋美容服務，感受小V臉緊緻拉提的好氣色，快點一起來看看吧！
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臉部撥筋是什麼?
先認識撥筋的基本原理
「撥筋」是一種傳統漢方的按摩技巧，不同於一般的按摩，它更專注於深層的組織，透過按壓、撥開的手法，來放鬆肌肉、肌腱、筋膜等部位，並遵循著經絡的運行方向來調理，有助於活絡臉部的氣血循環。
臉部重要的經絡與穴道
你知道嗎？我們的臉部不僅僅是一個表面的外貌，它上面有許多重要的經絡在運行，包含：任脈、督脈、三焦經、大腸經、小腸經、胃經、膽經、膀胱經，也有大約30多個重要的穴位。
透過「臉部撥筋」的手法，能幫助臉部肌肉深層的放鬆、促進氣血運行通暢。這樣一來，不僅能夠改善膚質，臉部也會看起來更加年輕有活力。
臉部撥筋有什麼好處?
臉部撥筋的好處 1：深層潔淨
進行臉部撥筋的同時，可以幫助清除肌膚表面堆積的污垢和代謝物，徹底潔淨肌膚，使肌膚重獲清爽。
臉部撥筋的好處 2：緊緻肌膚
透過臉部撥筋的按摩手法，能夠刺激肌膚表皮的彈性纖維，促進收縮進而緊緻肌膚，令肌膚更加飽滿有彈性。
臉部撥筋的好處 3：提亮膚色
臉部撥筋時有助於促進血液循環，可以提高肌膚的氧氣供應，幫助改善膚色暗沈問題，使膚色更加均勻明亮。
臉部撥筋的好處 4：舒緩緊繃
臉部撥筋能放鬆筋膜，緩解臉部肌肉的緊繃和僵硬感，使你感受到身心的放鬆和舒適，帶來愉悅的按摩體驗。
臉部撥筋的好處 5：改善水腫
臉部撥筋按摩有助於促進血液循環和淋巴排毒，加速新陳代謝，為肌底帶來充足的營養和氧氣，同時可以改善臉部水腫，讓你的臉看起來更小更緊緻。
臉部撥筋用什麼工具?
通常臉部撥筋會使用指壓，也會搭配以下工具，運用「點、壓、滑、撥、挑」等手法，幫助更深層地調理經絡，疏通氣結。
臉部撥筋工具 1：刮痧板
刮痧板通常由牛角或玉石等材料製成，具有平滑且溫和的表面，在臉部撥筋時能疏通臉部肌肉和筋膜，有效地促進血液循環和淋巴排毒。
臉部撥筋工具 2：玉石滾輪
玉石滾輪有不同大小和形狀，可以輕輕滾動在臉部肌膚上，幫助臉部撥筋時刺激穴位和肌肉，有助於放鬆和提升肌膚彈性。
臉部撥筋工具 3：撥筋棒
撥筋棒同樣也是由牛角或玉石材料所製成，具有不同形狀和大小的頭部，適合用來按摩和撥動臉部肌肉，能夠紓解肌肉緊張和疲勞。
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臉部撥筋怎麼做?
臉部撥筋步驟1：清潔
在進行撥筋之前，必須確保臉部肌膚乾淨。使用溫和的洗面乳清潔臉部，去除污垢和殘留的化妝品。可用溫水輕輕按摩臉部，然後用清水洗淨，讓肌膚保持清爽。
臉部撥筋步驟2：上油
在臉部清潔乾淨後，可以選擇適合的按摩油或保濕霜，輕輕地塗抹在臉部肌膚上。按摩油有助於減少撥筋時的摩擦，同時也可以滋潤肌膚，使其更容易吸收。
臉部撥筋步驟3：開穴
在臉部撥筋之前，可以先按摩一些穴位以促進血液循環。可以用手指或按摩工具在印堂穴、太陽穴、人中穴等部位，刺激氣脈的流通，為正式撥筋做前行準備。
臉部撥筋步驟4：撥筋
使用指腹或選擇合適的撥筋工具，如黑牛角或玉石滾輪等，在上油後，臉部肌膚。使用撥筋工具時，應遵循經絡方向，由下往上、由內往外進行按摩，同時要避免過度拉扯。
臉部撥筋步驟5：順氣
筋模與肌肉在撥筋的過程中，會有微微痠痛、脹脹的感覺，最後需要透過順氣調理，把鬱滯的氣血疏通，同時也可以改善乳酸堆積，加速臉部的代謝循環。
臉部撥筋適合那些人?
溫和安全、適合想要好氣色的你
一般而言，其實臉部撥筋對大部分人來說，都是很溫和且安全的。尤其是如果你有臉部暗沉、肌肉鬆弛或黑眼圈的問題，試試臉部撥筋，透過撥筋可以促進代謝、拉提面部線條，會讓氣色更好，效果相當明顯喔！
孕婦、皮膚受傷的人請先注意
但是，有些人需要特別小心，像是孕婦在進行撥筋前要格外謹慎，因為有較多的穴道按壓禁忌。此外，對於容易過敏或有傷口的皮膚來說，做臉部撥筋可能不太合適，最好等待膚況穩定後再嘗試。
因此，在進行任何美容步驟之前，了解自己的身體狀況是非常重要的，這樣才能變美又安心！
常見問題
刮痧跟撥筋是一樣的嗎?
簡單來說，刮痧和撥筋都是中醫的按摩療法。撥筋涵蓋了刮痧，但刮痧並不包括撥筋，撥筋的效果更加深層。刮痧是「單向」在皮膚表面輕輕刮拭，刮到出痧有出現紅點則止；而撥筋是「雙向」 深入肌肉、筋膜等部位，以放鬆肌肉，疏通經絡，促進氣血流通的療法。
可以每天都臉部撥筋嗎?
不建議每天都進行臉部撥筋。即使臉部撥筋有許多好處，但由於臉部肌肉較薄且脆弱，過度的按摩可能會使肌膚失去彈性。每個人的膚況不同，一般建議每兩周至一個月進行一次。選擇適合自己的臉部撥筋頻率，長期持續的保養，才能有效幫助臉部經絡暢通，進而提升肌膚質感。
做完臉部撥筋要注意什麼?
完成臉部撥筋後，特別需要注意肌膚修復。為了保持肌膚的水分，可以使用保濕產品或面膜來為臉部補水，加強肌底的舒緩修護。此外，注意不要過度拉扯肌膚，也避免使用刺激性的化妝品或清潔產品，降低肌膚不必要的負擔。
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看到這裡，你一定對於臉部撥筋的好處、臉部撥筋的步驟以及常見的問題，有了更深入的了解，現在一定想要體驗臉部撥筋，感受面部輪廓拉提，同時又散發蘋果光的感覺吧?
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參考資料
參考資料 1 : 中醫面部辨證療法
參考資料 2 : 全彩圖解神奇的撥筋美容&養生法 / 蕭采縈著
參考資料 3 : 肩頸硬梆梆，「撥筋」鬆一下行不行？醫提醒：這 8 種人不宜
參考資料 4 : 教你「撥筋」好處多！只需 10 分鐘，能讓氣血順暢又延壽。
參考資料 5 : 【撥筋基礎版-開穴篇】｜撥筋之前有哪些地方可以先開穴?｜撥筋一定要開穴嗎 ?